SOPHROLOGIE À MARTIGNAS SUR JALLE

La sophrologie est une méthode qui prend en considération l’être humain dans sa globalité et contribue à son épanouissement, son bien-être.

Par des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive, vous serez en mesure d’agir à tout moment et dans toutes les situations.

La conscience sophronique correspond à l’harmonie du corps et de l’esprit progressivement acquise par l’entraînement sophrologique.
C’est une technique accessible à tous par un apprentissage simple.

Pour les enfants : dès l’âge de 5 ou 6 ans, la sophrologie pour les enfants se fait de manière ludique avec des exercices de respiration simple, de mouvements d’écoute du corps, d’éveil aux sens, et de visualisations créatives.

Pour les adolescents : La Sophrologie est une aide précieuse pour préparer les examens, concours, permis de conduire, entretiens d’embauche, compétitions sportives…La sophrologie apporte un équilibre qui permet de faire face à des évènements qui ne sont pas toujours facile à maitriser : stress, timidité, conflits, manque de confiance en soi.

Pour les adultes : La sophrologie va aider l’adulte à retrouver ce potentiel qui est en lui (confiance, gestion du stress et des émotions, courage…) il sera amené à réfléchir, à comprendre ce qui ne va pas dans la vie.

Pour les personnes âgées : l’objectif de la sophrologie sera par des exercices de bien être de préserver, de renforcer le capital santé, de traiter les douleurs en mettant en place des exercices spécifiques et des protocoles d’acceptation positives.